日期:05-18 點擊:100
食物的不同種類、攝入量及其膳食模式可影響2型糖尿病的發生發展,如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖飲料、茶、咖啡,以及素食飲食等。以下這六種我們大部分人每天都有可能攝入的食物種類,究竟會對2型糖尿病有什...
日期:05-18 點擊:91
立夏是夏季的第一個節氣,表示盛夏時節正式開始。人們習慣上把立夏當作溫度明顯升高、炎暑將臨、雷雨增多、農作物進入旺季生長的一個重要節氣。關于立夏養生我們應該如何做? 保持良好的心態...
日期:03-24 點擊:196
四時養生,要特別抓緊春天生發季節的肝臟養生。按照中醫的“天人相應”理論,春季為人體五臟之一的肝臟當令之時,所以,在春季養生,我們就要緊緊抓住以養肝為主線, 春季養肝用適當的中醫養生方法,抓...
日期:03-05 點擊:217
一、 飲食有節1.多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物和新鮮蔬菜 驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,并應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如...
日期:03-05 點擊:224
驚蟄養生方法一、陰虛體質:形體消瘦,手足心熱,心中時煩,少眠,便干,尿黃,多喜冷飲。 飲食調養:多吃清淡食物,如蜂蜜、豆腐、蔬菜等,燥烈辛辣之品應少吃。 體育鍛煉:不宜過激活動,太...